养生水大火，吸引熬夜年轻人，专家：没必要跟风

中式养生水多采用红豆、薏米、枸杞、红枣等食药材，通过煮制、萃取等工艺制成，主打“健康、养生、天然”。资料图

杏仁七白饮、洛神玫瑰饮、焕方五红饮、竹蔗茅根水(shuǐ)……随着天气变热，饮品市场迎来销售旺季，各类中式养生水扎堆上市，让人眼花缭乱(yǎnhuāliáoluàn)。连日来，记者走访我市部分商超及便利店发现，这类主打“健康、养生、天然”的养生水销量都不错(bùcuò)，年轻人是主要消费(xiāofèi)群体。

专业人士指出，中式养生水(shuǐ)的涌现既体现了年轻消费者健康意识的提升，也(yě)反映了传统文化在(zài)现代消费场景中的创新应用。不过，养生水并非必需品，功效也因人而异。没有必要(yào)为了迷信所谓的“养生”效果而额外购买这类产品。如要购买，应多关注食材的安全性。

种类五花八门 比较受年轻人青睐(qīnglài)

近日，记者在我市一家大型商超饮品区看到，各类中式养生水都陈列在货架最显眼的(de)位置，排了(le)好几排，种类五花八门(wǔhuābāmén)，包括玫瑰(méiguī)黄芪饮、红豆薏米水、百合绿豆饮等，当中(dāngzhōng)有三得利、元气森林、可可满分、六养等品牌，也有商家自主品牌。无一例外，这些养生水均宣称“配方干净的低糖植物饮”“采用药食同源食材，低脂低糖”等。

某连锁便利店也是这种(zhèzhǒng)情况。该店工作人员告诉(gàosù)记者：“当前中式养生水已经成为一种新的(de)趋势，销量显著增长，含有传统草本成分的产品及各类无糖饮品，较受年轻消费者青睐。”

在朴朴App的“0蔗糖饮品(yǐnpǐn)”专区，元气森林、好望水、可可满分等品牌推出的养生(yǎngshēng)水琳琅满目，包括红枣黄芪水、红豆薏米水、竹蔗茅根水、陈皮水、桑葚水、绿豆水等，其中，元气森林的红豆薏米水排到该(gāi)平台(píngtái)“温和食养热销榜第一”。

　　中式养生水的主要消费群体是年轻人。

众多品牌入局(rùjú) 主打“健康养生天然”

一般来说，中式(zhōngshì)养生水是指根据中式养生理念，以中华传统食疗(shíliáo)文化为基础，采用红豆、薏米、枸杞、红枣、绿豆等既是传统食物又(yòu)具备一定药用价值的食药材，通过煮制、萃取等工艺制成的即饮(yǐn)植物饮料，主打“健康、养生、天然”。

随着(suízhe)需求的增长，越来越多的品牌也开始入局中式养生水(shuǐ)(shuǐ)市场。近日，盒马与中华老字号李良济联名推出新品五汁饮和暑清元气(yuánqì)水；凉茶品牌和其正也宣布进军养生水赛道，推出主打“温补”的红枣枸杞水、主打“祛湿”的红豆薏米水、主打“理气”的甘草陈皮水等。

有报道称，2023年中国中式养生水市场规模达4.5亿元，年增长(zēngzhǎng)率超(chāo)350%，预计2028年突破100亿元大关。马上赢数据显示，2025年第一季度，运动(yùndòng)饮料、植物饮料类(yǐnliàolèi)目的份额均实现超过20%的增长。

　　中式养生水均摆在货架的显眼位置。

喝着觉得不错(bùcuò) 感觉养生就在身边

市民王先生告诉记者，他以前(yǐqián)比较喜欢喝汽水或者一些功能性(gōngnéngxìng)饮料，觉得(juéde)喝“白水”没味道。接触到这类养生水后，喝着觉得还不错，特别是熬夜的(de)(de)时候，喝起来比较清爽(qīngshuǎng)，感觉对缓解疲劳多少有点作用。“买的时候，我主要看配料表，挑选那些配方比较干净的。”王先生说，“很多像我这样的年轻人，以前不大了解中式养生方面的知识，中式养生水出现后，感觉中式养生就在身边。”

90后陈女士是“养生达人”，她(tā)说，平时她一般在家里(jiālǐ)煮养生茶(yǎngshēngchá)喝，出门在外，会优先挑选养生类饮品喝，“比如一些美颜、清热祛湿之类的(de)。像我们女孩子可以喝些玫瑰花、黄芪、薏米、红豆之类的养生水。”

不必盲目(mángmù)跟风 日常少喝饮料多喝水

近年来，中式养生(yǎngshēng)水异军突起，俨然成为新消费(xiāofèi)时代的现象级产品，凭借“零添加”“药食同源”“低糖0脂肪”等健康标签，精准击中了当代(dāngdài)年轻人“朋克养生”的消费痛点，在社交媒体(méitǐ)的推波助澜下，迅速晋升为饮品界的流量担当。

对此，专家怎么看？有专家告诉记者，对于爱喝饮料的年轻消费者而言，用低糖、低热量的养生水替代传统含糖饮料，确实(quèshí)能(néng)在一定程度上改善饮食品质。然而需要明确(míngquè)的是，养生水并非必需品(bìxūpǐn)，其功效也因人而异。“消费者选购(xuǎngòu)养生水时，需结合自身健康状况和实际需求理性判断。”

国家一级营养师苏思宇认为，没有必要为了迷信所谓的(de)养生效果而额外(éwài)购买这类产品，如(rú)要购买，应多关注食材的安全性。她建议(jiànyì)年轻人，日常最好还是以喝水为主(wéizhǔ)，保持规律作息和健康饮食更重要，少喝饮料，不要经常喝冰冷的东西，可选购一些含矿物质水，有益于身体补充微量元素。

（文/图(tú) 厦门晚报记者 许云芬）